Zapobieganie kacowi podczas picia
Kac to przykry stan w jakim znalazło się wiele osób po nadużyciu alkoholu. Jego duża ilość powoduje, pewne procesy biochemiczne w organizmie, których skutkiem są nieprzyjemne dolegliwości jak ból głowy, żołądka, uczucie suchości w gardle, nudności, rozdrażnienie, osłabienie spowodowane brakami dostaw glukozy do tkanek i tak dalej. Może być ich więcej a intensywność uczuć zależy zwykle od ilości wypitego alkoholu i jego jakości.
Specjaliści radzą, aby unikać mieszania różnego rodzaju trunków zwłaszcza tych kolorowych. Podobnie jest z drinkami, które często bywają podawane z napojami gazowanymi a to błąd, ponieważ bąbelki także przyczyniają się do powstawania kaca. Aby go uniknąć można zrezygnować z picia albo też robić to z głową, rozsądnie, czyli nie upijać się zbytnio, starać się wybierać alkohole takie jak białe wino czy czysta wódka, które w mniejszym stopniu przyczyniają się do przeszywającego bólu głowy nad ranem.
Na pewno mniejsze dawki alkoholu to rozsądne wyjście, często bowiem żałujemy jednego drinka czy piwa, które przelały czarę i spowodowały, że tak źle się czujemy. Można również wypróbować pewnych sposobów zapobiegania kacowi już w trakcie picia. Przede wszystkim poleca się nawadniać organizm. Im więcej wody tym lepiej, ponieważ nie dopuścimy do jego odwodnienia. Ma to duże znaczenie z punktu widzenia mózgu, w którym znajduje się duża ilość wody, jeśli jej zabraknie, ból głowy gwarantowany.
Kiedy pijemy piwo nie zawsze dodatkowy płyn jest w stanie zmieścić się w żołądku, toteż polecamy picie mniejszych ilości piwa lub też wybór drinków połączonych z sokami bogatymi w witaminę C. Pomaga ona w szybkim metabolizmie alkoholu, dlatego warto pić soki z czarnej porzeczki zamiast gazowanej coli.
Ponadto kac wzmagany jest przez dym tytoniowy i nie ma tutaj większej różnicy czy wdychamy go paląc czy pozostając palaczem biernym. Tak czy siak dostaje się do naszego organizmu, zatruwa go a w połączeniu z efektem zatrucia alkoholowego przyprawia o przeszywający ból głowy dnia następnego. W zapobieganiu tym dolegliwościom mogą pomóc leki na kaca jakie przyjmuje się także w trakcie picia.
Dobrym pomysłem jest również podjadanie podczas imprezy odpowiednich przekąsek. Paluszki, chipsy i orzechy solone stanowczo nie są wskazane, podrażniają żołądek. Lepiej zdecydować się na potrawę mięsną, sery, kiszone ogórki czy też warzywa. Nie zawsze mamy takie menu pod ręką i nie zawsze jest ono tak kuszące jak inne słone zachcianki, ale naprawdę warto je wykorzystać