Jak uniknąć kaca
Kac to paskudna przypadłość występująca po nadmiernym spożyciu napojów wyskokowych. Zwykle pojawia się rano, nawet bardzo wczesnym rankiem a pierwszymi objawami nadużycia alkoholu są suchość w ustach, okropny ból głowy a czasami także ból żołądka.
Budząc się w takim stanie wiele osób, żałuje że dało się ponieść lub ulec namowom, aby wypić jeszcze jednego drinka lub piwo. Przykre dolegliwości są tak dokuczliwe, że nie możemy się na niczym skupić a udanie się do pracy to ogromny wysiłek i całodniowa męka. Nawet śniadania porządnego nie można zjeść bo organizm na samą myśl o jedzeniu reaguje wstrętem. Wiele zależy od tego co piliśmy, jak dużo i jakie to dało skutki czyli jakich rozmiarów jest odczuwalny kac. Czasami ustępuje po paru godzinach a w innym wypadku potrzebujemy nieraz całego dnia aby dojść do siebie.
Niektórzy zastanawiają się jak uniknąć kaca. Odpowiedź jest bardzo prosta- nie pić alkoholu, lub spożywać go w śladowych ilościach, większe dawki zawsze go powodują. Czy można coś jeszcze zrobić, żaby kac nas nie obudził wczesnym rankiem? Niektórzy twierdzą, że są pewne sposoby aby tego uniknąć. Z pewnością powinno się przyjmować oprócz alkoholu inne napoje najlepiej czystą wodę, żeby nie doprowadzić do szybkiego odwodnienia, które skutkuje tym, iż dnia następnego mamy ochotę wypić wiadro wody.
Do ciekawszych metod należą zalecenia aby przyjmować przed napoje energetyczne, których wpływ neutralizuje negatywne skutki przemiany alkoholu tj. jego rozpad na określone substancje chemiczne. Dobrze przed wyjściem na imprezę zjeść bogaty w tłuszcze i białko posiłek. Niektóre wskazówki mówią żeby łyknąć kilka tabletek witaminy C przed planowanym piciem alkoholu popijając je dużą ilością wody. Witamina C przyspiesza metabolizm alkoholu.
Ogólne wytyczne są takie aby pić dużo wody, jeśli nie przed imprezą ani nie w trakcie to można to zrobić przed snem, na pewno skutki wypicia sporej ilości alkoholu będą wtedy mniej dotkliwe. Natomiast stanowczo odradza się w trakcie spożywania alkoholu, picie wód gazowanych, najlepsze są te niegazowane oraz soki także z wit. C.
Warto również wybierać alkohole jasne takie jak wódka, białe wino a rezygnować z nadmiernych ilości brandy, whisky, czy ciemnego piwa oraz czerwonego wina po nich kac gigant murowany. Trzeba także uważać na kolorowe drinki a już na pewno rezygnować z mieszania wielu rodzajów alkoholu na jednej imprezie.